Sexualtherapie per E-Mail
Diskrete Online-Beratung in Schriftform
Sexuelle Themen sind für viele Menschen mit Scham, Unsicherheit oder Sprachlosigkeit verbunden. Manchmal fehlen schlicht die Worte – manchmal ist der Gedanke an ein direktes Gespräch, selbst per Video, noch eine zu hohe Hürde. Genau hier setzt meine Sexualtherapie per E-Mail an: Sie schreiben mir, wann es Ihnen passt, in Ihrem eigenen Tempo, in Ihren eigenen Worten. Und Sie erhalten von mir eine fundierte, persönliche und vertrauliche Antwort.
WAS IST E-MAIL-BERATUNG?
Die E-Mail-Beratung ist eine schriftliche Form der Sexualtherapie online.
Sie schildern mir Ihr Anliegen, Ihre Gedanken und Fragen per E-Mail und innerhalb eines vereinbarten Zeitfensters erhalten Sie von mir eine ausführliche, fachlich fundierte Antwort – mit therapeutischen Impulsen, Reflexionsfragen, Methoden und konkreten nächsten Schritten.
Im Gegensatz zur Videosprechstunde verläuft die E-Mail-Beratung zeitversetzt und ohne direkten Sichtkontakt. Das hat einen entscheidenden Vorteil: Sie bleiben maximal anonym und privat.
Gerade bei schambesetzten sexuellen Themen entsteht so eine Form von Schutz und innerer Erlaubnis, die ein direktes Gespräch oft nicht bieten kann.
FÜR WEN IST DIE E-MAIL-BERATUNG BESONDERS GEEIGNET?
Die schriftliche Sexualtherapie ist eine wertvolle Option für Menschen, die:
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sich schämen, ihr Anliegen laut auszusprechen oder gefilmt zu werden
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sich besser schriftlich als mündlich ausdrücken können
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keinen Partner oder Mitbewohner mithören lassen möchten
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in flexiblen Zeitfenstern (abends, am Wochenende, in Pausen) arbeiten wollen
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ihre Gedanken in Ruhe formulieren möchten, statt unter dem Druck eines Live-Gesprächs zu stehen
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in einer Lebenssituation sind, in der Anonymität und Diskretion besonders wichtig sind
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introvertiert sind oder generell schriftliche Kommunikation bevorzugen
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bereits in Therapie waren und merken, dass das Reden über Sexualität ihnen schwerfällt
TYPISCHE ANLIEGEN
In der E-Mail-Beratung arbeite ich mit denselben fachlichen Methoden wie in der Videosprechstunde – ein Verbund aus kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) und systemischen Ansätzen.
Typische Themen sind:
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Libidoverlust und sexuelle Unlust
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Erektile Dysfunktion und Erektionsprobleme
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Orgasmusschwierigkeiten und sexuelle Funktionsstörungen
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Sexuelle Ängste, Versagensängste und Leistungsdruck
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Schamthemen und sexueller Selbstwert
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Fragen zur sexuellen Orientierung und Identität (LGBTQAI+)
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Unterschiedliches Verlangen in der Partnerschaft
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Biografische Prägungen rund um Intimität und Sexualität
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Sexualität nach belastenden Erfahrungen – einfühlsame Begleitung in geschütztem Rahmen
ABLAUF
1.
Kostenfreie schriftliche Erstanfrage.
Sie senden mir über mein DSGVO-konformes Kontaktformular eine kurze Schilderung Ihres Anliegens. Diese erste Anfrage ist unverbindlich und kostenfrei.
2.
Meine kostenfreie Ersteinschätzung.
Innerhalb von 72 Stunden an Werktagen erhalten Sie von mir eine persönliche, kostenfreie Antwort. Darin gebe ich Ihnen eine fachliche Einschätzung, ob die E-Mail-Beratung für Ihr Anliegen geeignet ist, in welche Richtung wir gemeinsam arbeiten könnten und welche ersten Reflexionsimpulse ich Ihnen mitgeben kann.
3.
Ihre Entscheidung für die E-Mail-Beratung.
Möchten Sie weiter mit mir arbeiten, schildern Sie mir Ihr Thema nun ausführlich – so detailliert, wie es Ihnen gut tut. Sie können dabei Hintergründe, Empfindungen, konkrete Situationen und Fragen formulieren.
4.
Zahlungslink und meine ausführliche Antwort.
Nach Eingang Ihrer Anfrage erhalten Sie von mir einen persönlichen Zahlungslink für die Einzelantwort. Sobald Ihre Zahlung eingegangen ist, erhalten Sie innerhalb von 72 Stunden an Werktagen meine ausführliche, fachlich fundierte Antwort – mit Würdigung Ihres Anliegens, fachlicher Einordnung, therapeutischen Impulsen, Übungen und Reflexionsfragen.
5.
Der weitere Verlauf.
Jede E-Mail-Antwort wird einzeln vereinbart und abgerechnet. Sie entscheiden vollständig flexibel, ob und wann Sie eine weitere Antwort wünschen. Falls sich zeigt, dass eine Videosprechstunde ergänzend hilfreich wäre, ist ein Formatwechsel jederzeit möglich.
Wichtiger Hinweis bei akuten Krisen
Bitte beachten Sie: Die E-Mail-Beratung ist nicht für akute Krisensituationen geeignet. Wenn Sie sich in einer seelischen Notlage befinden, unter Suizidgedanken leiden oder eine akute Selbst- oder Fremdgefährdung vorliegt, wenden Sie sich bitte unverzüglich an eine der folgenden Stellen:
Telefonseelsorge Deutschland: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenfrei, 24/7)
Telefonseelsorge Österreich: 142 (kostenfrei, 24/7)
Die Dargebotene Hand Schweiz: 143 (kostenfrei, 24/7)
Ärztlicher Bereitschaftsdienst Deutschland: 116 117
Im akuten Notfall: Notruf 112 (DACH-weit) oder die nächstgelegene psychiatrische Klinik
Diese Anlaufstellen sind rund um die Uhr erreichbar, kostenfrei, anonym und auf akute Krisen spezialisiert. Sie sind nicht allein – und es ist ein Zeichen von Stärke, sich in solchen Momenten Hilfe zu holen.