MEIN ANSATZ

​Ich arbeite strukturorientiert und zielbezogen. Im Zentrum stehen Kognitive Verhaltenstherapie (KVT), systemische Perspektiven und stärkenorientierte Mikro‑Interventionen. Ziel ist symptomatische Entlastung, dauerhafte Verhaltensänderung und Messbarkeit des Fortschritts.

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Kognitive Verhaltenstherapie geht davon aus, dass Gedanken, Gefühle und Verhalten eng miteinander verknüpft sind. Belastende Denkmuster können emotionale Krisen und problematisches Verhalten auslösen. In der Therapie lernen Sie, diese Muster zu erkennen, kritisch zu hinterfragen und durch realistische, hilfreiche Überzeugungen zu ersetzen. Parallel dazu entwickeln wir konkrete Strategien, um Ihr Verhalten Schritt für Schritt zu verändern – sei es bei Angststörungen, depressiven Verstimmungen, Stress oder Zwangsgedanken. Die Wirksamkeit der KVT ist durch zahlreiche Studien belegt und gilt als Goldstandard bei vielen psychischen Belastungen.

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Systemische Ansätze ergänzen diese Arbeit, indem sie den Menschen nicht isoliert betrachten, sondern im Kontext seiner Beziehungen und Lebensumwelt. Psychische Symptome entstehen oft in Wechselwirkung mit Familie, Partnerschaft oder beruflichen Strukturen. Durch die Analyse von Kommunikationsmustern und Rollen sowie die Aktivierung von Ressourcen schaffen wir neue Perspektiven und Lösungen, die über die reine Symptombehandlung hinausgehen.

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Warum ist diese Kombination so stark?
KVT bietet klare, evidenzbasierte Werkzeuge für die Veränderung von Gedanken und Verhalten. Systemische Arbeit stellt sicher, dass diese Veränderungen im sozialen Umfeld tragfähig sind. Gemeinsam ermöglichen sie eine ganzheitliche, praxisnahe und nachhaltige Verbesserung Ihrer Lebensqualität.