Sexualtherapie

Beschreibung

Sexualtherapie unterstützt Sie dabei, sexuelle Anliegen wertfrei zu klären, belastende Muster zu verändern und Ihre sexuelle Gesundheit zu stärken. Als Online-Beratung biete ich maximale Diskretion, Flexibilität und eine moderne, DSGVO-konforme Begleitung – weltweit und ohne Anfahrtswege. Ziel ist es, psychosexuelle Themen verstehbar zu machen, Ressourcen zu aktivieren und nachhaltige Veränderungen in Alltag und Beziehung zu verankern. Typische Themen Häufige Anliegen sind sexuelle Unzufriedenheit, Libidoveränderungen, Orgasmusschwierigkeiten, Schmerzproblematiken, Leistungsdruck, Schamgefühle, negative Glaubenssätze, Kommunikationsprobleme in der Partnerschaft sowie die Auswirkungen von Stress oder Lebenskrisen auf die Sexualität. Auch bei unterschiedlichen Bedürfnissen oder dem Wunsch nach mehr Nähe kann Sexualtherapie wirkungsvoll unterstützen. Methoden – evidenzbasiert und praxisnah Ich arbeite mit wissenschaftlich fundierten Techniken: Kognitive Verhaltenstherapie: Veränderung belastender Gedanken und Aufbau hilfreicher Bewertungen. Systemische Ansätze: Analyse von Kommunikationsmustern und Beziehungskontexten. Positive Psychology: Übungen wie Achtsamkeit, Dankbarkeitspraxis, Stärkenanalyse und Resilienztraining, die nachweislich Wohlbefinden und Beziehungsqualität fördern. Psychoedukation & Skills-Training: Wissen zu Sexualität, Stressregulation und Körperwahrnehmung kombiniert mit praktischen Übungen. Alle Interventionen sind praxisnah und darauf ausgelegt, sich Schritt für Schritt in Ihren Alltag zu integrieren. Ablauf Zu Beginn klären wir im kostenlosen Kennenlerngespräch Ihre Ziele und Prioritäten. In den Sitzungen verbinden wir Reflexion mit konkreten Übungen, die Sie zwischen den Terminen anwenden. Jede Einheit startet mit einer kurzen Rückschau, um Fortschritte sichtbar zu machen und Anpassungen vorzunehmen. Das Vorgehen ist transparent, strukturiert und wissenschaftlich fundiert. Meine Qualifikation Ich bin zertifizierte psychologische Beraterin mit Spezialisierung auf Sexualtherapie, Mitglied im VpsyB und international zertifiziert (CMA, IPHM, CPD). Meine Arbeit basiert auf evidenzbasierten Methoden, ist wertfrei, warmherzig und modern – für eine professionelle und sichere Online-Beratung. Sexualtherapie bei holaSOUL verbindet Empathie, Wissenschaft und Praxis – für mehr Klarheit, Selbstvertrauen und erfüllte Sexualität.